Nevíte, jak na to? Zde najdete několik praktických návodů a rad!
Jak se přihlásit do soutěžní firemní výzvy?
Můžete soutěžit jako jednotlivec nebo jako člen týmu.
- Pokud ještě nemáte zřízen osobní profil 10 000 kroků, vytvořte si jej na www.desettisickroku.cz s využitím pracovního emailu s doménou praha.eu a pak se registrujte do jarní výzvy 2026.
- Pokud již máte zřízen profil, přihlaste se do něj zde a registrujte se do jarní výzvy 2026. NOVĚ máte možnost do okamžiku, než do aplikace automaticky nebo manuálně nahrajete svoji první chodeckou aktivitu, ve svém profilu změnit e-mailovou adresu (například přejít ze soukromé adresy na pracovní adresu s doménou praha.eu – nebojte se, o svou historii nepřijdete). Aby se Vaše výkony jednotlivce sčítaly s výkony dalších účastníků MHMP, musí Váš profil používat e-mailovou adresu s doménou praha.eu - budete pak mít také přístup k nadstandardním funkcím prémiového účtu (nikoliv však k ponožkám, pardon) a budete moci založit vlastní firemní tým MHMP.
- Zvažte zapojení do některého z týmů MHMP - domluvte se s kapitánem či kapitánkou týmu a nechte si poslat pozvánku do týmu.
- Pokud chcete založit vlastní firemní tým, učiňte tak po přihlášení do svého osobního profilu – zvolte kategorii Firemní tým, aktuální unikátní firemní kód MHMP vám sdělí koordinátor firemní výzvy.
- Pokud chcete do svého týmu přizvat někoho z kolegyň či kolegů, pošlete pozvánku (levým tlačítkem myši ťukněte na své jméno na horní liště, zvolte Správu týmu a odešlete pozvánku). Aby mohl Váš tým soutěžit, musí mít 4-10 členů.
Jak zaznamenávat své ušlé kroky?
- Stáhněte si aplikaci do svého chytrého telefonu a vyberte způsob, jakým budete své výkony zaznamenávat.
-
V případě potřeby projděte informaci o tom, jak se ušlé kroky zaznamenávají do databáze výsledků.
Technické okénko Marka Mahdala:
1) Ti, co mají na ruce chytré hodinky a krokoměry značky Garmin, si je mohou v mobilní aplikaci „10.000 kroků“ (ať už na Androidu nebo iOS) přímo napojit přes "Garmin Connect“. To je asi nejideálnější varianta - když máte hodinky/krokoměr neustále na ruce, jsou načteny všechny kroky, které za celý den uděláte.
2) Ostatní se musíme spokojit s aplikací „Google Fit“ napojené v aplikaci 10 000 kroků přes "Profilog HH" a "Health Connect" (doporučuji mít oba zdroje dat „zaškrtnuté“ v sekci „Napojení na služby“ v mobilní aplikaci 10.000 kroků). Funguje to vcelku spolehlivě, jen je potřeba mít telefon vždy u sebe během chůze )aby se kroky zaznamenávaly) a občas aplikaci Google Fit otevřít a tahem prstu odshora dolů aktualizovat zaznamenaná data.
3) S dalšími službami - „Na kole Prahou“ ani „Withings“ nemám v této souvislosti zkušenosti. Aplikace „Fitbit“, která kdysi fungovala i bez vlastnictví stejnojmenných hodinek, fungovala v minulém období dost nespolehlivě.
4) Ovšem spolehlivě funguje i prostý manuální odečet a zasílání „důkazní fotografie" (screenshotu) z jakéhokoliv vašeho krokoměru přímo do aplikace „10.000 kroků“.
Jak pro ostatní zorganizovat společnou pěší snídani?
Pěší snídaně je příležitost, jak začít netradičně a společensky pracovní den. Neměla by narušovat pracovní dobu, ani zcela vyčerpat svého organizátora. Jí se to, co se na stole sejde. Pije se to, co organizátor zařídí nebo co lze zakoupit v místě konání snídaně. Organizátorem může být kdokoliv z nás.
- Najdete vhodné místo, zpravidla v budově, kde pracujete. V případě pěkného počasí může být zajímavá varianta posedět venku. Nebojte, velmi pravděpodobně nedorazí všichni. Každopádně mají všichni účastníci zaměstnaneckou kartu, takže odpadá komplikace s nahlašováním vstupu osob mimo MHMP do budov.
- Zajistíte pro své spolustolovníky vodu vč. kelímků či hrníčků – to je dost obtížné transportovat z domova. Káva a čaj je bonus, ale pokud se snídaně koná v bufetu v budově MHMP, účastníci si ji tam mohou zakoupit.
- Zvolíte den – doporučuji neúřední úterý, čtvrtek nebo pátek.
- Dejte o svých plánech vědět koordinátorovi firemní výzvy nejpozději v pondělí ráno příslušného týdne. Obratem dostanete aktuální mailing list účastníků výzvy, na který rozešlete pozvánku do outlookového kalendáře. V pozvánce budou praktické informace o místu a času konání společné snídaně. Z odpovědí na pozvánku budete orientačně tušit, kolik hostů očekávat.
- Budete se těšit na to, co dobrého kdo z kolegů přinese😊
- Pošlete koordinátorovi firemní výzvy fotografii ze snídaně, kterou s Vaším dovolením budeme veřejně sdílet.